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学生患“节后综合症”比较普遍 家长需督促

时间:2012-02-23 15:23:21  发布人:省编辑   阅读:1446

 

中小学已经在本周一正式开学。注意力不集中、情绪低落、浑身疲劳、厌学……已经上了两天课程的你是否发现有些许不适?记者了解到,经历了寒假期间的作息时间散漫、吃喝玩乐无节制,一些学生在开学后无法尽快“收心”,出现了注意力不集中、厌学、焦虑等情况,也就是很多人俗称的“节后综合症”,而且这种“节后综合症”在学生中还比较普遍。专家表示,对此情况家长、学生不用过分担心,但需重视,家长和老师要尽快引导和督促学生从“节后综合症”中走出来。
学生

患“节后综合症”比较普遍

在寒假里可以尽情玩耍,作息时间也毫无规律可言,熬夜或者睡懒觉成了家常便饭,从过节的快乐松散状态进入学习状态,一些孩子会出现不适应。已经从事多年教学工作的育才四小李雄兵老师告诉记者,开学后,学生通常会出现两种不适应的情况,一种是上课注意力不集中,很难静下心来听老师的讲课内容,没有学习状态,“这跟假期松散的状态有关,也跟学生和其他同学、老师分离了很长时间后重聚产生的新鲜感有关。”第二种情况是学生做作业或完成一些老师布置的任务拖拖拉拉、不积极。此外,个别学生还会出现迟到、上课疲劳甚至打盹等状况。

“‘节后综合症’在学生中也很普遍,这种情况一般大概会持续一周到两周的时间。”李老师说,他告诉记者,虽然这种“节后综合症”属正常情况,学生、家长不必过分担心,但也必须重视起来,“如果不重视,没有及时加以引导、督促,可能持续的时间更长,会严重影响到学习。”

李老师举例说,他曾经教的一个学生,过了一个寒假回学校后,一直处于“晕乎乎”的状态,对学习不上心,在课堂上的表现也没有之前那么积极,做什么事情都比较迟钝,后来因为没有及时调整好,几乎一整个学期都是这种状态,成绩自然也下降了不少。

而深圳中学的高三老师姚学林表示,按照往年的经验,有个别高三生会在经历寒假后出现疲惫或成绩下滑的情况,“有学生想着高三学习压力太大,想利用寒假好好放松,一放松开学后就收不了心,成绩会出现大幅下滑,还有些学生想利用寒假提高成绩,于是加班熬夜、拼命做题,反而忽略反思,这种情况会使得开学后一些学生非常疲惫,甚至上课出现打盹。”

家长

需督促孩子尽快回归正常作息

那么家长该如何引导呢?李雄兵老师介绍,家长要督促学生尽快改变作息时间,关心孩子上学后的学习状态,经常跟老师了解孩子的情况,孩子回家后,尽量督促孩子在1小时内完成家庭作业,避免拖拖拉拉的习惯。

也有专家建议,家长可以以身作则,和孩子共同商量制定作息表以及这一学期的新目标,为孩子做积极的心理辅导,跟孩子们一起进入学习状态,“制定符合孩子实际的新目标,可以对孩子起到激励的作用,使他们更快更好地进入学习状态。”该专家同时提醒家长引导孩子“收心”不能操之过急,而要循序渐进,给孩子一个过渡期,因为如果家长太着急,或者经常“唠叨”,会很容易让孩子产生抵触甚至逆反的情绪。

记者了解到,一些家长为了让孩子不为“节后综合症”困扰,在开学后能够尽快进入学习状态,也早早做足了功课,并在开学前一周就进入强化引导、管理阶段。家长李女士的孩子今年上三年级,她告诉记者,刚开始放寒假时,她就和孩子制定了一些每天的学习、生活计划,“除了过节那几天他完全是放松的状态,晚上有时玩到凌晨1点钟睡觉,早上睡懒觉睡到9点多外,其他日子每天都会抽出一点时间看书、复习功课。”

李女士说,距离开学前一周,她就规定孩子不能外出游玩,要按照开学时的作息时间起床、睡觉,还会每天多留出一些看书、复习功课的时间,以便让孩子提早进入学习状态。

老师

可制定一些对策引导学生

老师又该在引导学生“收心”方面注意什么呢?李雄兵告诉记者,他们学校一般会在开学典礼以及班队会上着重讲到此事,会告诉学生开学后的些许不适应、有焦虑、压力等不佳状态属于正常情况,学生们要有自我调整的意识。在刚开始一周的课堂教学中,老师也会针对学生状态不佳的情况制定对策,“比如在课堂上让学生们讲自己在假期遇到或经历的有趣事情,学习任务、作业量布置得相对轻一些、简单一些,随着学生逐渐进入状态再慢慢‘加码’。”

深圳大学师范学院附属中学高三老师毛有军告诉记者,为了让学生在开学后尽快进入学习状况,他们学校在放假时就给家长写了一封信,其中介绍在假期怎么指导学生做计划、学习等等,“如果家长按照老师的引导做,孩子们在开学后的‘节后综合症’会很快摆脱。”

毛老师说,由于高中生相对小学和初中生学习压力加大,即便放假,一些学生在学习上也不会完全放松,因此在开学后相对会更快适应学校生活。尤其是高三生,紧张的学习节奏使得他们必须尽快调整好自己的状态。

 

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