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高考后怎样心理调适

时间:2016-06-16 10:23:09  发布人:省编辑   阅读:618

高考落幕,成绩6月25日才能知晓,中间这段时间,对于考生和家长来说倍感焦心。如何应对高考后出现的精神负担?怎样对待高考后身份、生活的转变?记者6月12日采访了河南大学教育科学学院副院长、心理学教授赵俊峰。

赵俊峰认为,考生经历了高考前的思想焦虑和心理疲劳,又承受着来自家庭、学校的压力,精神高度紧张、疲惫,这个阶段要多补觉、多休息;考生要对高考有个心理预期,感觉能考上的,要结合兴趣选择学校、专业,感觉考不上的,是复读还是就业,都要考虑成熟;为人生下一阶段做好心理准备,考上大学的、没考上大学准备复读的、没考上大学准备就业的考生,都要为身份、生活方式的转变调整好心态,积极面对未来的人生。

对于家长,赵俊峰也给出了建议:要营造和谐宽松的家庭氛围,既然成绩已成定局,考好考坏都不要再埋怨孩子;要引导孩子规划未来的人生,家长和孩子可以充分交流、探讨;家长要为孩子树立榜样,要求孩子做到的自己一定要做到,有经济能力的,可以带孩子外出旅游,转移一下注意力,陪伴孩子度过一个充实的假期。

“心理调适是高考过后考生和家长需要补上的重要一课,希望大家能积极面对预料之中或预料之外的高考结果。”赵俊峰说。

  (河南日报 史晓琪)

  
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